Educação Física
Pesquisa
1-Onde e quando começou os jogos olímpicos e quais as motivações para criação desses jogos?
2- Quem foi o fundador da era moderna dos jogos olímpicos, qual a data e o local do primeiro jogos olímpicos dessa era?
3- O que representa cada anel da bandeira olímpica? explique cada um
4- Quando e quem inventou jogos paraolímpicos?
Baseados nos vídeos e textos e questionário acima faça uma redação, contendo sua opinião qual o maior legado dos jogos paraolímpicos e olímpicos, se a disputa e justa entre os países, se envolve politica, se a união entre os povo, se há preconceitos.
Redação deve conter no mínimo 15 e no máximo 30 linhas.
Pesquisar na internet o tema: Capacidades físicas, resumir no caderno cada uma delas.
Fazer vídeos em casa de exercícios relacionando cada capacidade física da tarefa 3.
Pesquisar texto e vídeos sobre sistema imunológico e atividade física.
Depois disto, responda o questionário
Você pode nunca ter ouvido falar sobre ectomorfia, mesomorfia ou endomorfia, mas ela tem grande importância na definição de características corporais. Quando somos fecundados, nossa formação contém os três somatotipos com origem nos 3 tecidos embrionários: ectoderma, mesoderma e endoderma. Com o avançar do tempo, a formação se encarrega de trilhar um dos três caminhos, determinando o biótipo do individuo.
Faça uma pesquisa na internet deste tema e coloque a definição e característica de cada um dos biótipos abaixo:
Ectomorfo:
Mesomorfo:
Endomorfo:
O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal, um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_massa_corporal
Faça seu próprio IMC e use a tabela de classificação, faça com mais 2 pessoas da sua família:
Você – pai, mãe ou responsável, Irmãos.
Pesquise pra que serve a avaliação física. Cite 3 testes que uma pessoa deve fazer para começar uma pratica de atividade física mais rigorosa. Defina cada uma delas. Reflita sobre quais riscos para qualquer pessoa a iniciar uma pratica de exercícios físico ou esporte
Link para referências.
http://medimagem.com.br/noticias/saiba-para-que-serve-a-avaliacao-fisica,2793
https://www.youtube.com/watch?v=LEKJic0STCY&list=PLlJ9qIISE9VBT1BZ2DSKXZPfUWGLCZzQd&index=2
Leia o texto na integra no link:
https://www.efdeportes.com/efd199/a-trajetoria-do-esporte-moderno.htm
Lembre-se de lavar sempre as mãos, fique em casa, juntos venceremos o Covid-19.
Mexa-se, de um jeito de praticar atividade física.
Resumo:
Vigorexia, bigorexia ou transtorno dismórfico muscular, ocorre quando há uma doença psicológica caracterizada por uma insatisfação constante com o corpo, que afeta principalmente os homens, levando-os à prática exaustiva de exercícios físicos. Pode estar associada a uma distorção da autoimagem e a um transtorno psicológico similar à anorexia.
Acesse na integra no link abaixo:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Vigorexia
Resumo:
O doping esportivo é a utilização, por um atleta, de substâncias não naturais ao corpo para melhorar seu desempenho de forma artificial. Atualmente, durante competições esportivas internacionais, os jornais publicam escândalos envolvendo técnicos e atletas pegos no exame antidoping. A notícia mais recente desse tipo foi no Mundial de Atletismo da Alemanha, no início de agosto, envolvendo esportistas brasileiros.
https://novaescola.org.br/conteudo/407/o-que-e-doping-esportivo
mais...
https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/vigorexia/
Assiste aos vídeos:
https://www.youtube.com/watch?v=rNt20mR7nZI
https://www.youtube.com/watch?v=sKRZCCiHK2c
https://www.youtube.com/watch?v=ojxCPz8lf7M
Campo e taco: categoria que reúne as modalidades que se caracterizam por rebater a bola lançada pelo adversário o mais longe possível, para tentar percorrer o maior número de vezes as bases ou a maior distância possível entre as bases, enquanto os defensores não recuperam o controle da bola, e, assim, somar pontos (beisebol, críquete, softbol, etc.).
[...]
BRASIL. Base Nacional Comum Curricular. Ministério da Educação. Secretaria de Educação Básica, 2017, p. 214. Disponível em: <http://basenacionalcomum.mec.gov.br/abase>. Acesso em: 16 out. 2018.
Beisebol (basebol ou baseball)
Esse esporte surgiu na Inglaterra no século XVIII. É muito popular nos Estados Unidos, Japão, Cuba e Venezuela. Pode ser praticado em quadras abertas ou fechadas. As equipes são formadas por 9 jogadores cada e vão se alternando entre ataque e defesa. Cada vez que ocorre a alternância, chama-se de entrada. Os jogos profissionais possuem 9 entradas. O objetivo do jogo é rebater a bola lançada e percorrer as quatro bases que existem no campo de beisebol. O esporte é regulamentado pela IBAF (Federação Internacional de Beisebol).
Cite os equipamentos para jogar o beisebol?
Pesquise e defina posição por posição dos jogadores de beisebol abaixo:
· Arremessador ou pitcher:
· Receptor (apanhador) ou catcher:
· Rebatedor (batedor) ou hitter:
· Primeira base ou firstbaseman:.
· Segunda base ou secondbaseman:
· Terceira base ou thirdbaseman:
· Interbases ou shortstop:.
· Campista central (jardineiro) ou center fielder:
· Campista direito (jardineiro) ou right fielder:
A partida não tem limite de tempo, sendo decidida após nove entradas. A equipe que defende inicia com os 9 jogadores em campo, enquanto o ataque inicia com apenas um jogador. Os jogadores da equipe de ataque assumem, primeiramente, o posto de rebatedor (batedor) seguindo uma sequência preestabelecida. A função do batedor é rebater a bola lançada pelo arremessador e percorrer as quatro bases até que um jogador da defesa devolva a bola para um dos jogadores que guardam as bases.
Para melhor compreensão dos alunos, você pode exibir o vídeo a seguir:
· Para aprender beisebol (baseball). Disponível em: <https://www.youtube.com/
watch?v=R8_vY5mVOIY>. Acesso em: 15 out. 2018.
Para outras informações, acesse o site da Confederação Brasileira de Beisebol e Softbol
<http://www.cbbs.com.br/>.
Brännboll
Esse esporte é pouco conhecido no Brasil. É praticado na Suécia, Noruega e Alemanha. O nome deriva de “queima” (Branná), ou seja, quando um jogador é pego entre duas bases no final de uma rodada de rebatidas. O objetivo é rebater a bola lançada pelo próprio jogador o mais distante possível para que ele possa percorrer as quatro bases sem ser interrompido.
veja mais em: Brännboll. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=kc5rHGHXUuQ>. Acesso em: 15 out. 2018
Lapta
É um esporte russo, parecido com o beisebol e o brännboll. O objetivo é acertar a bola com um taco ou morcego (tipo de taco), servida por um jogador da equipe adversária, o mais distante possível, e correr até uma linha, chamada de kone, se possível correr de volta para o campo gorod, sem ser atingido pela bola que foi pega pela equipe adversária e lançada na sua direção. O jogo é disputado por um tempo determinado.
Para mais informações, acesse:
< >ZUBTSOV, Vitáli. Lapta, o beisebol russo de meio milênio. Russia Beyond, Moscou, 13 jun. 2016. Disponível em: <https://br.rbth.com/esporte/2016/06/13/lapta-o-beisebol- russo-de-meio-milenio_602053>. Acesso em: 15 out. 2018.O vídeo a seguir poderá subsidiá-lo no trabalho com o esporte.< >Lapta @ IAFA.EU. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=Gmyql7WCXmg>. Acesso em: 15 out. 2018.
Esse esporte surgiu na Inglaterra no século XVI. É muito popular no Reino Unido, na Irlanda e no Canadá. Cada equipe tem de 6 a 15 jogadores, que se alternam entre bastão e defesa. Os pontos são chamados de rounders. O rounder é marcado quando o rebatedor bater na bola e correr sem parar em volta dos quatro postes antes que a bola possa ser devolvida ao lançador. Caso o rebatedor só consiga chegar à segunda ou terceira base, a jogada valerá meio rounder. A diferença do jogo de beisebol é que o lançador joga a bola em movimento de pêndulo das axilas para a massa. O tamanho do taco no rounders é mais curto que no beisebol.
Para visualizar o jogo, você pode assistir ao vídeo:
< >Rounders at Croke Park. Disponível em: <https://www.youtube.com/ watch?v=y1gQCVVF10w>. Acesso em: 15 out. 2018.
Softbol
É um esporte que tem regras semelhantes às do beisebol. Surgiu em 1887, nos Estados Unidos, na intenção de se praticar beisebol em ambiente fechado. Atualmente é realizado em campos abertos e praticado, principalmente, por mulheres. Por ser um esporte olímpico, é muito mais conhecido e praticado no Brasil, tendo representatividade com a equipe brasileira. É jogado em campo menor e com uma bola maior e mais macia. O taco também é mais leve e a duração da partida foi reduzida (de 9 entradas para 7).
Para mais informações, consulte:
< >ORIUNDO do beisebol, softbol tem bola mais leve, campo menor e duração reduzida; saiba as diferenças. ESPN, 12 set. 2011. Disponível em: <https://tinyurl.com/ yc4qkcyg>. Acesso em: 16 out. 2018.CBBS – Confederação Brasileira de Beisebol e Softbol. Disponível em: <http://www. cbbs.com.br/>. Acesso em: 16 out. 2018.VÍDEO. Como funciona o softbol. Disponível em: <https://www.youtube.com/ watch?v=0e57Z0oDIBU>. Acesso em: 16 out. 2018.
Críquete
Esse esporte surgiu na Inglaterra por volta de 1566. É parecido com a brincadeira de taco ou bete, praticada por crianças brasileiras. O objetivo do jogo é que a defesa busque eliminar os 10 wickets adversários e o ataque busque conquistar o maior número de corridas (runs). As equipes são compostas por 11 jogadores cada. A bola é lançada pelo arremessador contra o alvo adversário (wicket), o qual é defendido pelo rebatedor.
O Brasil também tem representação com equipe brasileira e a Associação Brasileira de Cricket (http://www.cricketbrasil.org/).
Para mais informações, acesse:
< >JOKURA, Tiago. Como se joga críquete? SuperInteressante, 4 jul. 2018. Disponível em: <https://super.abril.com.br/mundo-estranho/como-se-joga-criquete/>. Acesso em: 16 out. 2018.APRENDENDO o Críquete. Disponível em: <http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=25628>. Acesso em: 16 out. 2018.< >CRÍQUETE. Disponível em: <http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/ conteudo/conteudo.php?conteudo=213>. Acesso em: 16 out. 2018.Vídeos:< >Conquista – Críquete. Disponível em: <http://www.youtube.com/watch?v=4Zy2nkEccKI>. Acesso em: 16 out. 2018.Cricket feminino no esporte record DF. Disponível em: <http://www.youtube.com/watch?v=L_8PZ0KxFmE>. Acesso em: 16 out. 2018.< >Cricket Brasil – Entrevista Record em 2007. Cricket na Universidade de Brasília. Disponível em: <http://www.youtube.com/watch?v=kYr6yk4BiV8&feature=related>.Acesso em: 16 out. 2018.
As danças de salão foram levadas pelos colonizadores para as diversas regiões das Américas, dando origem a muitas variedades. No Brasil, é possível observar danças de salão típicas de algumas regiões, por exemplo:
Região Sul: xote, vaneira, bugio, rancheira, marchinha, etc. Região Nordeste: forró, baião, etc.
Região Centro-Oeste: sertanejo universitário, etc.
[...] Como visto em nossa revisão de literatura, apesar de vários trabalhos defenderem os inúmeros benefícios da prática da dança de salão, muitas variáveis ainda podem ser analisadas e estudadas. É importante olhar a dança como uma expressão dos sentimentos por meio do corpo ao embalo da música. O dançarino deve sentir-se livre para expressar a fluidez na sua dança sem se enclausurar em passos e sequências predeterminadas.
Uma vez que o corpo é percebido no processo do movimento, a partir da criatividade do casal, tudo pode se interligar, sem sequências lógicas preestabelecidas e coreografadas. A expressão dos sentimentos por meio do corpo na musicalidade será muito mais natural, uma vez que tudo poderá acontecer nessa única linguagem, construída através do contato criado entre um cavalheiro e uma dama no salão.
Quando estudamos com profundidade essa prática, percebemos que “dançar a dois” é muito mais que realizar “passos” coreografados.
Por termos a necessidade de dançar com o outro, não podemos pensar em um corpo individualizado, mas sim o resultado da relação entre um “eu” e um “tu”. De acordo com Zaniboni e Carvalho (2007) essa convivência entre “eu” e “tu” favorece ao aluno o processo de (re)construção da imagem de si.
Como resultado da pesquisa dos mesmos autores, após ministrarem aulas de dança de salão para crianças num período de três meses, foi observado que a amostra passou a lidar de modo diferente com a autoimagem e, também, estabeleceram uma nova forma de convivência entre os membros participantes das aulas.
Aprender a técnica da dança é necessário, no entanto, o mais importante é saber utilizar esses recursos como uma ferramenta e não como uma “prisão” que estabelece um padrão a ser seguido e em nenhum momento explorado de forma diferente.
A dança de salão como possibilidade de expressão leva o corpo dos praticantes a demonstrarem-se ativos na música. Essa autonomia aprendida a partir da percepção do próprio corpo de quem a executa faz com que os sujeitos flutuem no salão.
A leveza e beleza da dança de salão são resultado do equilíbrio entre a técnica e a medida dos passos com as emoções e naturalidade do dançarino.
FONSECA, Cristiane Costa; VECCHI, Rodrigo Luiz; GAMA, Eliane Florencio. A influência da dança de salão na
percepção corporal. Motriz, Rio Claro, v. 18 n. 1, jan./mar. 2012. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/motriz/v18n1/v18n1a20.pdf>. Acesso em: 16 out. 2018.
Assim como em muitos segmentos sociais, na dança não se faz diferente, existem preconceitos. Muito presente, está a questão de gênero, dividindo as danças para meninos e outras para meninas, ou que dança foi feita para mulheres. Mas a realidade nos mostra o contrário, que o universo é amplo e todos podem se expressar por meio da dança, que em todos os estilos podemos observar a presença de ambos os gêneros.
Outra questão a pensar diz respeito aos estilos. Os grupos de dança urbana que não aceitam os adeptos das danças de salão porque são considerados “os riquinhos” que pagam para dançar fazendo aulas, ou participando de bailes elegantíssimos. Sem contar que muitos ritmos de dança de salão são encontrados em festas tradicionais como bailes de formatura, aniversário de 15 anos, casamentos e, talvez por ter se originado nos salões na nobreza, ainda nos dias atuais mantenha o patamar de dança sofisticada. Já o grupo que pratica as danças de salão discrimina, muitas vezes, os adeptos das danças urbanas rotulando-os de pessoas que vivem nas ruas causando transtorno.
E as pessoas com deficiência? Devem ser banidas da dança? São incapazes? Muitos grupos de dança vêm provando que não existem limites para a dança, que cadeirantes, amputados, pessoas com deficiência auditiva ou visual podem sim dançar, podem sim se expressar e que seus corpos podem transmitir ao público e a eles mesmos emoções e sentimentos nunca antes vividos.
O que se sabe é que a dança sempre fez parte da vida da humanidade, desde os seus primórdios quando se dançava para pedir boa caça, boa colheita, chuva, etc. e que todas as pessoas podem dançar independente da classe social, etnia, gênero, idade, pois dançar é arte, é vida, é sentimento, é leitura de realidade. Basta escolher o estilo que você mais gosta e respeitar aquele escolhido pelo outro.
As sugestões a seguir servem de subsídio para o trabalho com o tema.
< >FONSECA, Cristiane Costa; VECCHI, Rodrigo Luiz; GAMA, Eliane Florencio. A influência da dança de salão na percepção corporal. Motriz, Rio Claro, v. 18, n. 1, jan./mar. 2012. Disponível em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_ arttext&pid=S1980-65742012000100020>. Acesso em: 16 out. 2018.LOPES, Maria Dolores; TEIXEIRA, Dourivaldo.
A dança de salão na Educação Física: uma implementação prática na perspectiva da pedagogia histórico-crítica. Disponível em: <http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br/portals/pde/arquivos/2149-8. pdf?PHPSESSID=2010012011065028>. Acesso em: 16 out. 2018.MARQUES, Isabel A. Dançando na escola. Motriz, Rio Claro, v. 3, n. 1, jun. 1997. Disponível em: <http://www.rc.unesp.br/ib/efisica/motriz/03n1/artigo3.pdf>. Acesso em: 16 out. 2018.QUADROS, Roberta Bevilaqua; PALMA, Lucina Erina. Pessoas com deficiência física: a dança em cadeiras de roda e representações corporais. Disponível em:<https://repositorio.ufsm.br/bitstream/handle/1/95/ARTIGO2_Quadros_Roberta_%20
Bevilaqua_%20de.pdf?sequence=1&isAllowed=y>. Acesso em: 16 out. 2018.
< >VÍDEO. Projeto Dançarte – ANDEF. Disponível em: <https://www.youtube.com/ watch?v=AUJlaXE_fZY&feature=related>. Acesso em: 16 out. 2018.
Questões auxiliares na avaliação do desenvolvimento das habilidades:
Quais os estereótipos e preconceitos relativos às danças de salão e demais estilos de dança, proponha alternativas para sua superação?
Analisem e cite ( 3 ) as características (ritmos, gestos, coreografias e músicas) das danças de salão, bem como suas transformações históricas e os grupos de origem?
No Final deste texto encontra-se o link para o Google forms, onde você será avaliado sobre o tema Boxe e esgrima. 0 a 10 pontos.
Para saber mais no site do Comitê Olímpico Brasileiro (COB): https://www.cob.org.br/pt/Esportes ou no do Comitê Olímpico Internacional (COI): https://www.olympic.org/sports para saber quais são os esportes de combate que são realizados nos Jogos Olímpicos..
Boxe: o termo vem do inglês e significa “bater com os punhos”. Trata-se de uma modalidade de luta em que os atletas usam luvas para golpear. Para a proteção contra os golpes são usados protetores para os dentes e para a cabeça (somente para o boxe olímpico). Vence a luta quem nocautear o adversário com um golpe que o leve ao chão (caso este não consiga levantar-se em 10 segundos), ou por nocaute técnico, momento em que o árbitro interrompe a luta por ver um dos atletas sem condições de continuar lutando, ou pelo número de pontos ao final dos rounds .
Para mais informações, consulte o site da Confederação Brasileira de Boxe:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/boxe.htm
Esgrima:
Arte de jogar ou lutar com armas brancas (espada, florete e sabre). O florete mede 90 cm e pesa 500 g. Vale tocar com a ponta da arma apenas no tronco (frente e costas) e na região ventral do adversário. A espada mede 110 cm e pesa 770 g. Vale tocar com a ponta da arma em qualquer parte do corpo. O sabre mede 88 cm e pesa 500 g. Vale tocar com a ponta e com o corte da lâmina da arma da cintura para cima, incluindo braços, mas excluindo as mãos.
Com o florete há apenas competições individuais, com o sabre e com a espada há também disputas por equipes, com 3 atletas cada.
Separados por 3 tempos de 3 minutos, as provas são vencidas quando o atleta alcançar 15 pontos, ou o mais próximo disso. No caso de empate, inicia-se a prorrogação de 1 minuto até que alguém marque um ponto.
Os esgrimistas usam roupas brancas, cuja indumentária deve conter: jaqueta, luvas, fios elétricos, arma, calça, máscara e plastrom (uma espécie de avental). As mulheres usam protetores especiais para os seios. Antes do surgimento dos sensores eletrônicos, as armas eram mergulhadas em tinta para facilitar o trabalho dos juízes ou utilizava-se giz na ponta para indicar o golpe. Atualmente são usados sensores elétricos que acusam cada vez que há o toque.
Para mais informações, acesse o site da Confederação Brasileira de Esgrima:
https://www.todamateria.com.br/esgrima/
Questionário responda no link Google forms:
Judô:
https://mundoeducacao.uol.com.br/educacao-fisica/judo.htm
Resumo:
Arte marcial em que a evolução técnica do praticante é sempre acompanhada de um avanço espiritual. Luta conhecida como caminho suave ou caminho da suavidade, na qual o atleta tem o objetivo de marcar pontos para vencer, levando o adversário ao chão e imobilizando-o. Segundo a Confederação Brasileira de Judô, o yuko (um terço de um ponto), ocorre quando o oponente cai de lado ou o judoca consegue imobilizá-lo por 10 a 14 segundos. Wazari (meio ponto) é um ippon que não foi realizado com perfeição. Dois wazari valem um ippon . O combate termina logo após o segundo wazari . Também ganha wazari quem conseguir imobilizar o oponente por 15 a 19 segundos. Ippon : ponto completo que finaliza o combate. Realiza-se quando o oponente cai com as costas no chão, ao término de um movimento perfeito; quando é finalizado por um estrangulamento ou chave de articulação; quando é imobilizado por 20 segundos.
A roupa do judoca é o judogi , composto pelo casaco ( wagi ) e pela calça ( shitabak ), podendo ser branco ou azul e a faixa com as cores correspondentes à graduação.
Os praticantes de judô se classificam em dois grandes grupos: kyu (iniciantes) e dan (peritos), identificados por faixas coloridas ( obi ) que usam na cintura.
O taekwondo
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/taekwondo.htm
Tae kwon do : arte marcial originária da Coreia. O termo se origina de três palavras: tae (grande), kwon (escola/colégio) e do (espírito/caminho). Em sentido global, indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego das mãos e punhos, de pontapés voadores e de esquivas e intercepções de golpes com as mãos, braços ou pés para a rápida vitória sobre o oponente. A
A graduação do praticante de tae kwon do é dividida inicialmente em gubs e em seguida em dans . Cada gub corresponde a uma faixa colorida que o taekwondista amarra na cintura, sobre o dobok , a vestimenta característica dessa arte marcial. Cada cor tem um significado: a branca – iniciante; a amarela – o alicerce está sendo construído; a verde – as habilidades estão se desenvolvendo; a azul – o treinamento progride; a vermelha – exercitar o controle e alertar o adversário para ficar longe; a preta – maturidade e habilidade, também indica a imunidade à obscuridade e ao medo.
A disputa se dá por um sistema eletrônico de pontos, que detecta o pontapé por contato e pressão nas áreas pontuáveis: colete e capacete. Os combates oficiais realizam-se em áreas de 8 m x 8 m, em três rounds de dois minutos com um minuto de pausa entre eles. Em caso de empate no final do 3.º round realiza-se com 4.º com morte subita
O sistema de pontos é: por nocaute (KO); o árbitro para o combate (RSC); resultado final (PTF); margem de pontos (PTG): no final do segundo round ou a qualquer altura no round final; morte súbita (SDP); superioridade (SUP); desistência (WDR); desqualificação (DSQ); decisão punitiva do árbitro central (PUN).
Para mais informações, acesse o site da Confederação Brasileira de Tae kwon do (CBTKD):
Responda o questionário2 do tema:
Jiu-jítsu: luta de mãos livres, cujo objetivo é a imobilização do adversário e a autodefesa. O termo tem origem japonesa: ju significa suavidade e jitsu, técnica ou arte.
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/jiu-jitsu.htm
Sugestão de vídeo:
Veja como foi o Mundial de Jiu-jítsu 2017. Disponível em:
https://www.youtube.com/ watch?v=mxeoVeBF13U.
Acesso em: 17 out. 2018.
Muay thai: arte marcial tailandesa, também conhecida como boxe tailandês. Não utiliza armas e os movimentos de mãos, cotovelos, pernas e pés são conhecidos como “arte dos oito membros”
https://www.significados.com.br/muay-thai/
Sugestão de vídeo:
Benefícios do muay thai. Disponível em:
https://www.youtube.com/ watch?v=6su9mdpTdpw.
Acesso em: 17 out. 2018.
MMA: Mixed Martial Arts
O MMA, ou Mixed Martial Arts, é um esporte que combina técnicas de artes marciais como as do judô, caratê, jiu-jtsu, muay-thai, boxe, kickboxing e do wrestling.
Leia: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/mma-mixed-martial-arts.htm
Responda o questionário3:
Após pesquisar e fazer a leitura sobre Capacidades Físicas responda no link do Google Forms para validar sua participação.
Capacidades Físicas Básicas
Velocidade.
Podemos observar a velocidade em muitas atividades esportivas e recreativas, assim como n nosso cotidiano. Nas atividades esportivas, a velocidade aparece no futebol, no atletismo, no basquete, no vôlei, na natação. Nas atividades recreativas, está em jogos como pega-pega, pique-bandeira. Em nosso cotidiano, aparecem situações como “atravessar a rua correndo”, “correr porque vai chover”.
A velocidade está dividida em três:
Velocidade de reação - “tempo requerido para ser iniciada uma resposta a um estímulo específico”.
Velocidade de deslocamento ou velocidade de movimento - “A capacidade máxima de um indivíduo deslocar-se de um ponto para outro”, sendo importantíssima nos esportes coletivos e no Atletismo (provas de velocidade).
Velocidade de movimento dos membros ( superiores ou inferiores) - “a habilidade de mover os braços ou pernas tão rápido quanto possível”.
Força
Força - É a capacidade física que permite a um músculo ou um grupo de músculos produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar, etc.
Tipos de Força: A força nunca aparece sob uma forma pura, mas constantemente como uma combinação, ou mais ou menos como uma mistura de fatores físicos de condicionamento da “performance”.
São elas:
Força dinâmica (isotônica) - É “o tipo de força que envolve as forças dos músculos nos membros em movimentos repetidos durante um período de tempo”.
Força de explosão (potência) - É a capacidade que o sistema neuromuscular tem de superar resistências com a maior velocidade de contração possível. Esta combinação de velocidade de contração muscular e velocidade de movimento designam-se frequentemente potência.
Força estática ( isométrica) - É “o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor, e não havendo produção de trabalho em forma de movimento”.
Agilidade
Agilidade - É a capacidade de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível, mudando o centro de gravidade de posição, sem perder o equilíbrio e a coordenação dos movimentos.
A agilidade aparece muito nas atividades esportivas e recreativas, assim como em movimentos relacionados ao nosso dia-a-dia. Por exemplo: nos esporte – basquete, esgrima, boxe, vôlei, tênis, futsal, futebol americano; nas atividades recreativas – pega-pega, queimada, pique-bandeira; nas atividades do cotidiano – o desviar de algum objeto lançado em nossa direção.
Equilíbrio
Equilíbrio - É uma das capacidades físicas mais importantes e precisamos dele em diferentes situações: ficar em pé, andar, andar de bicicleta, de patins, de skate, etc.
É a capacidade de manter o corpo estável em uma posição estática ou em movimento.
Os principais órgãos responsáveis pelo equilíbrio são o labirinto do ouvido interno e o cerebelo, que tem influência no equilíbrio por ser responsável pela coordenação de todos os movimentos.
A posição da cabeça nas atividades é importante para a manutenção ou perda do equilíbrio.
Observe uma bailarina quando faz giros, ela está sempre olhando para um ponto fixo e só gira a cabeça após o corpo girar, sem tirar o olho do ponto.
Há alguns tipos de equilíbrio. O equilíbrio dinâmico é aquele que o indivíduo mantém equilibrando-se durante um movimento. Por exemplo, quando andamos de bicicleta, quando andamos em um muro, quando corremos. O equilíbrio estático é a capacidade de equilibrar-se em uma posição estática, sem movimento.
Esse equilíbrio está presente ao ficarmos de pé por exemplo. O equilíbrio de recuperação é a capacidade de recuperar o equilíbrio em uma posição específica, após sofrer um desequilíbrio. Por exemplo, quando um ginasta sai da barra fixa, ou cavalo, após um salto, e tem que cair de pé, sem mover os dois pés para frente ou para trás.
Assista ao vídeo : https://www.youtube.com/watch?v=YH2Ubj2flJc
Finalmente Esportes Coletivos: Vamos começar pelo Futsal
Futsal
Futsal é o futebol adaptado para prática em uma quadra esportiva por times de 5 jogadores. As equipes, tal como no futebol, têm como objetivo colocar a bola na meta adversária, definida por dois postes verticais limitados pela altura por uma trave horizontal. Quando tal objetivo é alcançado, diz-se que um gol foi marcado, e um ponto é adicionado à equipe que o atingiu. O goleiro, último jogador responsável por evitar o gol, é o único autorizado a segurar a bola com as mãos. A partida é ganha pela equipe que marcar o maior número de gols em 40 minutos divididos em dois tempos.
Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o futsal já é considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil, superando o futebol que ainda assim é o mais popular.[4]
Desde a sua criação até à atualidade existiram diversas variantes da modalidade assim como diversas designações, cujas regras divergem em alguns pontos. Sensivelmente desde a década de 1990 que a variante da modalidade com maior dimensão e mediatismo é designada de Futsal e é disputada segundo as leis e égide da FIFA, enquanto que a modalidade disputada segundo as leis da Associação Mundial de Futsal (AMF) é designada de Futebol de salão. Existe ainda uma terceira variante da modalidade designada de Showbol (também conhecida como Futebol Indoor (português europeu)) sendo das 3, a que tem menor divulgação mundial.
Saiba mais em :
Veja o Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=9HZNnuG0lC0
Andebol ou Handebol...
Andebol (pt) ou handebol (do inglês handball) é uma modalidade desportiva criada pelo alemão Karl Schelenz, em 1919 — embora se baseasse em outros desportos praticados desde fins do século XIX, na Europa setentrional e no Uruguai. O jogo inicialmente era praticado na relva em um campo similar ao do futebol com dimensões entre 90 m a 110 m de comprimento e entre 55 m a 65 m de largura, a área de baliza (gol em português do Brasil) com raio de 13 m, a baliza com 7,32 m de largura por 2,44 m de altura (a mesma usada no futebol), e era disputado por duas equipas de onze jogadores cada, sendo a bola semelhante à usada na versão de sete jogadores. Hoje em dia a maioria dos jogadores pratica apenas o andebol de sete.
Saiba mais... Link texto na integra:
Veja o Vídeos:
Finalmente Esportes Coletivos:
Agora é a vez do Basquete e do Vôlei
Ao final deste questionário vamos ter resumo do conteúdo, link para os vídeos e texto sobre o assunto, e o link para efetivar sua participação e responder essas questões, bom estudo!
Avise os outros alunos da turma ...
Basquetebol
O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo praticado entre duas equipes. Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas extremidades da quadra.
Atualmente, o basquetebol é um dos jogos olímpicos mais populares no mundo. Nas escolas, é um dos esportes mais praticados nas aulas de educação física.
Você sabia?
O termo “basquetebol” vem da língua inglesa, onde “basket” significa “cesto” e “ball”, bola. Portanto, no inglês é Basketball.
Origem e História
O basquetebol foi criado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismith (1861-1940).
Na época, ele trabalhava na Associação Cristã de Moços de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos.
O esporte surgiu como uma alternativa ao inverno rigoroso da região, em detrimento dos outros praticados ao ar livre como o basebol e o futebol.
Além disso, a ideia original era criar um esporte menos violento que o futebol americano. Aliado à isso, o professor criador pretendia integrar os alunos nas aulas de educação física e estimular a coletividade dos grupos.
O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 1892, e teve uma plateia aproximada de 200 pessoas. Nesse mesmo ano, as mulheres começaram a praticar essa modalidade. Já a primeira partida feminina ocorreu em 1896.
A modalidade feminina foi inserida pela professora de educação física Senda Berenson (1868-1954). Foi também em 1896 que o esporte chegou ao Brasil, trazido pelo norte-americano Augusto Louis.
Curioso notar que no início o esporte era praticado com uma bola semelhante à de futebol. Somente em 1984 que a bola de basquete, tal qual conhecemos hoje, foi desenvolvida por uma empresa de Massachusetts.
Somente mais tarde que o basquetebol passou a figurar nas Olimpíadas. O primeiro jogo de basquete olímpico aconteceu nos Jogos Olímpicos de Verão de 1936, em Berlim.
Esse momento representou uma grande conquista para a disseminação do esporte pelo mundo. Hoje, cerca de 200 países são filiados à FIBA, Federação Internacional de Basquetebol.
Essa organização foi fundada em 1932 e é responsável por organizar os eventos relacionados com o basquete em nível mundial. Atualmente, sua sede está localizada em Genebra, na Suíça.
Regras do Basquetebol
O basquetebol tem como objetivo inserir a bola no cesto correspondente à sua equipe. Portanto, há dois cestos em cada extremidade de quadra a 3,05 metros do chão. O local onde está o cesto é chamado de tabela.
Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos. Note que os pontos variam segundo o local de arremesso. Ou seja, para lance livre é somado um ponto, do contrário, dois pontos são somados ao placar.
Há ainda, os pontos feitos quando os jogadores estão próximos da linha de três. Como o próprio nome indica, nesse caso, três pontos são contados.
Veja mais em: https://www.todamateria.com.br/basquetebol/
Após a pesquisa responde no Google Forms as respostas abaixo:
https://forms.gle/m1jFinxiL1TA6NkJA
Voleibol
O voleibol ou vôlei é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular (aberta ou fechada). Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente sobre a linha central.
O voleibol é jogado com uma bola e inclui diversos passes com as mãos. O objetivo principal é lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar no chão do adversário.
Regras do voleibol
As principais regras do vôlei são:
• Cada equipe possui um técnico;
• Uma partida é constituída de 5 sets;
• Não existe tempo pré-determinado para cada set;
• Cada set tem um máximo de 25 pontos com uma diferença mínima de 2 pontos;
• Em caso de empate no set no final (24 x 24), a partida continua até que a diferença de dois pontos seja atingida (26 x 24, 27 x 25, etc.);
• Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola;
• Ganha a equipe que vencer três sets;
• Se houver empate nos sets (2x2) o 5º set será decisivo.
Quantos jogadores tem o voleibol?
O vôlei de quadra é formado por duas equipes com 6 jogadores em cada. No total, são 12 jogadores. Existem ainda 6 jogadores reserva.
Além do vôlei de quadra, há também o vôlei de praia. Diferente da quadra, o de praia é jogado na areia e contém somente quatro jogadores, sendo dois de cada equipe.
Posições do voleibol
Cada jogador tem uma posição dentro da quadra, a qual apresenta uma ordem de rotação:
• 3 jogadores posicionam-se perto da rede;
• 3 jogadores posicionam-se na linha de trás.
Representação da posição dos jogadores e a rotação que ocorre entre eles
Quando se comete faltas no vôlei?
As regras do voleibol incluem diversas faltas no saque, ataque, passe de bola, toques, posição, rotação de jogadores, dentre outros. Alguns exemplos de falta são:
• Dois Toques: quando um jogador toca a bola duas vezes consecutivas ou a bola bate em várias partes de seu corpo.
• Quatro Toques: quando a equipe toca na bola quatro vezes antes de enviá-la aos adversários.
• Toque apoiado: quando um jogador se apoia em outro da sua equipe. Também é considerado falta se ele se apoia em alguma estrutura ou objeto dentro da área de jogo para golpear a bola.
• Rotação: se a rotação entre os jogadores não acontecer de maneira correta na hora do saque, a equipe comete falta.
• Rede: se jogar a bola entre o espaço das duas antenas próximas da rede, o jogador cometerá falta.
Fundamentos do voleibol
Os fundamentos do vôlei são:
• Saque
• Recepção
• Levantamento
• Ataque
• Bloqueio
Cada jogada do vôlei tem início com os saques. O sacador, como é chamado o jogador que lança a bola, tem que arremessar a bola por cima da rede e dentro da quadra de seu adversário.
Se ele ultrapassar o limite, a bola vai retornar para seu adversário sacar. Note que quando a bola toca no chão do time adversário, ocorre a marcação de pontos.
A chamada “zona de saque” representa o local onde o jogador (sacador) deve permanecer para lançar a bola. Trata-se de uma área de 9 metros de largura situada após cada linha de fundo.
Os jogadores recebem o saque através do fundamento da recepção, geralmente feita través de recursos como a manchete ou o toque.
Os levantadores, como o próprio nome já indica, levantam a bola com a ponta dos dedos. Em seguida, passam aos atacantes que tentam marcar ponto ao lançar para o campo adversário.
Os atacantes colocam muita força na jogada e com um grande salto objetivam tocar o chão da equipe adversária para fazer o ponto.
Os adversários podem, no entanto, realizar um bloqueio ou defesa para que a bola volte e toque no chão da equipe que atacou.
Observe que os bloqueios são realizados por dois ou mais jogadores que estão posicionados próximos da rede. Sendo assim, para se defender contra o ataque do adversário eles saltam no mesmo momento.
História do vôlei: resumo
O voleibol surgiu nos Estados Unidos em 1895. Seu criador foi o estadunidense William George Morgan (1870-1942). Na época, Morgan era chefe de Educação Física da “Associação Cristã de Moços” (ACM) em Massachusetts.
Sua ideia era criar um esporte que tivesse pouco impacto e contato físico entre os adversários, com o intuito de evitar lesões.
Primeiramente, o esporte foi chamado de “mintonette” e, pouco depois, de “volley ball”. Cinco anos após sua criação, o jogo foi levado para o Canadá e, mais tarde, conquistou outros países do mundo.
Na década de 40, o voleibol já era reconhecido mundialmente. Sendo assim, em 1947, em Paris, na França, foi fundada a Fédération Internationale de Volleyball (FIVB) - Federação Internacional de Voleibol, em português. Esse órgão é até hoje responsável por coordenar e organizar as atividades relacionadas com esse esporte.
Em 1949, aconteceu o primeiro campeonato mundial de voleibol para homens na Checoslováquia, no qual a Rússia saiu campeã. Três anos mais tarde, esse campeonato já incluiu o voleibol para mulheres, com vitória para o Japão.
A partir de 1964, o vôlei se tornou um esporte olímpico, o qual permanece até os dias atuais. Hoje ele possui muitas equipes e adeptos pelo mundo.
Voleibol no Brasil
Praticado no Brasil, pela primeira vez, em 1915, hoje o voleibol é um esporte muito conhecido. Inicialmente, era considerado um jogo para meninas, mas com o passar do tempo isso foi mudando.
Vale notar que em 1984 o time de voleibol masculino brasileiro ganhou a sua primeira medalha olímpica nos Jogos Olímpicos de Los Angeles.
A medalha conquistada foi de prata, motivo pelo qual a equipe ficou conhecida como Geração de Prata, mas a sua importância foi tão grande que teve o mesmo peso que uma medalha de ouro. Esse momento foi um grande passo para disseminar o vôlei entre homens e mulheres.
A Geração de Prata conquistou a primeira medalha olímpica no vôlei masculino para o Brasil
Oito anos depois, nos Jogos Olímpicos de Barcelona, a equipe masculina de vôlei conquistou o tão sonhado ouro. Ao todo, os homens somam 6 medalhas olímpicas, sendo 3 de ouro (1992, 2004 e 2016) e 3 de prata (1984, 2008 e 2012).
Quanto ao time feminino, as mulheres conquistaram 4 medalhas olímpicas, sendo 2 de ouro (2008 e 2012) e duas de bronze (1996 e 2000).
No Brasil, além do voleibol de quadra é muito comum a prática desse esporte na praia. O vôlei de praia começou a ser praticado no nosso país em 1930.
Curiosidades sobre o voleibol
Os primeiros jogos de vôlei foram realizados com uma bola constituída por uma câmara de bola de basquete coberta de couro. Hoje ela é geralmente mais leve e feita de couro sintético.
A primeira quadra de voleibol tinha cerca de 15 metros de comprimento por 7,60 metros de largura. Atualmente, a quadra mede 18 metros por 9 metros.
A primeira rede de vôlei possuía uma altura de 1,98 m (do chão ao bordo superior). Atualmente, ela é colocada a 2,43 metros do solo para os homens e 2,24 metros para as mulheres.
Inicialmente, a rede tinha um comprimento aproximado de 8,3 metros. Já hoje, ela possui 9,5 a 10 metros de comprimento.
Dia 27 de junho é comemorado o “Dia Nacional do Vôlei”
Após pesquisar mais na rede, responda o questionário abaixo:
Lembre-se que para validar precisar entrar no Google forms: link abaixo: https://forms.gle/m1jFinxiL1TA6NkJA